西 藏 概 述

西藏是青藏高原的主体部分，有“世界屋脊”之称，南部和西部与缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔接壤，土地面积为122万平方公里。西藏的面积约占全国的八分之一强，但总人口仅有200多万人，是全国人口密度最小的地区。主要的民族以藏族为主，约为西藏总人口的94%，其余还有汉、回、纳西、珞巴、门巴、蒙等民族。

全区大体可分为三个不同的自然地理区：西部是藏北高原，海拔5000米以上。这里群峰汇聚，但相对高度都不明显，有广阔的草场和密集的湖泊与河网，很多地方为无人区，但多野生动物；中线与南线间是较为狭长的雅鲁藏布江流域，以河谷、峡谷、小高原和高山地形为主，谷地中部平坦开阔、土壤肥沃，是西藏主要的农业区，也是西藏人口、城镇最为集中的地区；东部横断山脉一带为西藏独特的纵向平行分布的高山深谷区。这一大地理单元海拔相对较低，气候较暖和，人口也较为集中。

西藏不公有奇异的地质地貌和独特的自然风光，而且具有悠久的历史和深厚的文化传统。在与严酷自然环境相适应相抗争的过程中，培养了藏族人英勇坚韧而又乐观向上的民族特性。几乎是全民信仰藏传佛教和藏族人深受宗教的熏陶，行走藏地，到处都可体会到藏族人民质朴善良热情好客的性格特征。

西藏地势高，夏凉冬暖，气温随高度下降快，昼夜温差大，但日照时间长、辐射强。一般春、秋季（3-5月、9-11月）气候较冷、风大、干燥；夏季（6-8月）气候凉爽、午间较热；冬季（12-2月）气候寒冷而干燥。大致来说，从4-10月是到西藏旅游的好季节，但冬季的西藏并非人们想象中那样冰雪封山、游客绝迹，沿雅鲁藏布江流域的日喀则、拉萨、山南、林芝一线，仍是西藏的黄金旅游线。

依据西藏自然人文分布情况，可大致分出几大功能性景区。首先是以拉萨地区为中心的宗教人文景区，这一带名寺林立，是文化经济中心，相关旅游配套完善，是入藏游客必游之地；从拉萨延伸辐射可达日喀则、江孜、泽当一带，大体都属于宗教文化范畴，其中羊卓雍湖、山南加查拉姆拉神湖等处自然风光见长；日喀则定日县境内的珠峰区属传统的登山探险区，它位于西藏黄金旅游线路中尼公路的末端，从尼泊尔也可便捷的进入；再往西的阿里是宗教朝圣和考古旅游区，此线还是较多驾车人进行大中国环线自驾车游的必选；那曲藏北湖泊众多，而且以无人区扬名海外，是生态环保及科考探险游景区；林芝一带风光奇秀，尤其是雅鲁藏布大峡谷、察隅亚热带风光及冰川等，此外还有墨脱县境内丰富的珞巴、门巴人原始自然村落，所以林芝是重要的探险游及从文摄影游景区；藏东南在山三江地带因连接云南、中甸、丽江，加上特殊的地理景观，是西藏自然风光观光旅游区。

               布达拉宫

位于拉萨市玛布日山上，是我国著名的宫堡式建筑群，布达拉宫梵文意为观世音圣地。相传公元7世纪，土蕃赞普松赞干布与唐联姻，为迎娶文成公主，在此建宫室，后世屡有修砌。历时500年始具今日规模，后为历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫分为白宫和红宫两部分，全部建筑依山势修建，群楼高耸，崇阁巍峨，宫体主楼13层，高117米，东西长400米，南北宽350米，全部为石木结构，五层宫顶覆盖金瓦，外观气热雄伟非凡，建筑艺术别具一格，体现了藏汉文化的融合，是藏族建筑艺术的精髓。

大昭寺

藏语意为“佛之屋”，位于拉萨市中心，建于公元7世纪中叶，后经历代修善增建，形成庞大建筑群，坐东向西，殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色，寺内走廊和殿堂布满壁画，描写李氏人物的神话故事，寺内还保存有唐代以来的历时文物以及松赞干布、文成公主、赤尊公主等人塑像，寺前有公主柳，唐蕃会盟碑等古迹，寺庙内最值的一看的是文成公主入藏时带去的释迦牟尼12岁等身塑像，相传为佛祖释迦牟尼亲手自朔，有极高的文物及宗教价值。

罗布林卡

在拉萨市中区，于公元18世纪中叶，由7世达赖喇嘛格桑嘉措修建，后经历代达赖喇嘛扩建，形成今日之规模。每年的藏历5月至10月，均在此处理政务，为达赖喇嘛之夏宫。罗布林卡最热闹的时候是全藏区每年一次的雪顿节，西藏各地的藏戏流派都汇集该处举行盛大会演，拉萨城内的老百姓更是举家前往罗布林卡，搭起帐篷，摆上上好的青稞酒及各种美食，歌舞欢庆达一周时间。

哲蚌寺

在拉萨西北5公里的更培孜山下，1416年由西藏格鲁派创始人宗喀巴大师的门徒降央曲杰兴建。寺院占地25万平方米，三面高山环绕，是世界上最大的寺院之一，僧员定额为7700人，鼎盛时期驻寺僧人超过一万人，主要由措钦大殿、四大扎苍、甘丹颇章等组成，五世达赖喇嘛重建布达拉宫前。哲蚌寺是西藏的政治中心。

色拉寺

藏传佛都著名的六大寺院之一，位于拉萨市北面的色拉乌孜山下，由宗喀巴弟子释迦益西在公元1419年创建。寺庙依山而建，规模宏大，建筑瑰丽多彩，与甘丹寺、哲蚌寺合称为拉萨三大寺。该寺的藏传佛教学院尤为著名，解放前为西藏地方政府培养了不少佛教高僧，该寺每日一次的和尚辩经活动更是游客必看的旅游项目之一。

纳木措湖

藏语意为“天湖”，是西藏的三大圣湖之一。湖面海拔4700米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是世界上海拔最高的咸水湖泊。湖中盛产各种高原鱼类，湖边草原水草茂盛，是藏羚羊、黄羊、野驴、狗熊、野牦牛等野生珍稀动物的主要活动场所。纳木措也是佛教徒心中重要的朝圣地，每看都有大批的佛都徒不远万里前来朝拜，湖中的扎西半岛至今仍然香火繁盛。

羊八井

西藏地热资源丰富，最著名的为羊八井地热蒸汽田，位于当雄县境内，方圆7000多平方米，地热水温保持在47度左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热田。羊八进地热温泉含有丰富的矿物质，对于各种皮肤病有着绝佳的疗效，融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中这一完美的契合，构成世界屋脊上引人入胜的天然景观，游客可以在此沐浴地热温泉。

扎什么伦布寺

位于日喀则市近郊，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺庙，此寺为格鲁派祖师宗喀巴的大徒弟，即一世达赖根敦珠巴兴建，始建于1447年，以后又经历代班禅的寓居之所，寺内有九世班禅曲吉尼玛于公元1914年开始，历时四年左右，用紫铜32万多斤，耗费资金折合黄金550多斤，并用大量珍珠、琥铂、珊瑚、松耳石等装饰修造的弥勒佛镀金铜象，还有历代班禅的灵塔殿，四世班禅灵塔殿建于公元1662年，塔高11米，金银为底，银皮裹生，嵌有珠宝玉石等物，塔内放有四世班禅遗骸。扎什伦布寺各僧院墙上均绘有许多壁画，以人物传计为主，色彩鲜艳夺目，用笔细腻工谨，寺内各种文物颇多，都是研究西藏各个历史时期政教和社会发展的无价之宝。

羊卓雍湖

西出拉萨100公里，便到了西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖。羊卓雍措方圆600多平方公里，湖水深不可测，碧蓝清澈、绚丽多姿，湖西和湖北有终年不化的雪山二座，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。湖中有山峰数十座，各自独立水面，岛上野鸽成群，湖中生长的细鳞鱼，肉嫩味美，是宴席佳品。

萨迦寺

由八斯巴于公元1268年建立，是当时统治西藏的萨迦王朝的政治、宗教、文化中心，分为南寺和北寺，现公存南寺，该寺院墙被涂成红、白、灰三色相间，三色成花，故人们又称萨迦教派为“花教”。该寺的佛教雕塑及壁画最为有名，有西藏敦煌的美誉。

绒布寺

建于1899年寺庙，位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔为5100米，是世界上海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，在这里你可以远眺世界第一高峰海拔8848．13米的珠穆朗玛峰。

巴结巨林柏

有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米—3400米的沿江河谷里。这里散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，被当地人以“神树”之尊加以保护。

巴松措

巴松措，湖面海拔3700米。位于距林芝地区的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。以其林木繁茂和雪山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。

西藏地区特殊景点门票

单位：RMB元/人

备注：桑耶寺渡船费380元/人；珠蜂环保车80元/人；珠蜂环保费65元/人；珠峰车辆进费大车605元/辆、小车405元/辆。

西藏传统民俗节日

西藏地区旅游线路汽车超公里

供参考，要以实际用车计算车费

西藏主要城市高度

游 客 须 知

入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。

摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。

道路，住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。

购物，特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。

服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

友情提示：请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）

客人自身原因放弃旅游，所交团费均不退还.

在不影响原定标准及景点的前提下，我社有权更改游览顺序.                       以上各点，希望各位团友紧记并遵守，最后，祝大家旅途愉快！

本人已仔细阅读了以上各项细则，并保证配合导游工作和遵守各项细则

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