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第一天：接机100KM，行程1.5小时
抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3600米）（当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，尽量帮助客人平稳渡过高原气候适应期。）【柏油路面】【3星宾馆】*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。 |
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第二天：拉萨－巴松错－林芝 约6－7小时，（470KM）
前往素有”西藏江南”美誉的林芝,逆拉萨河东行,。翻越5020米的米拉山,进入林芝地区境内（平均海拔仅2500米）,沿途参观太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱：午餐后到达巴松措(50元/人参观2小时）这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中，安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。【柏油路面】【3星宾馆】。 |
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第三天：八一镇—雅鲁藏布大峡谷---林芝（330KM，沙石路6-7小时）
早晨八一镇出发，翻越色季拉山，参观鲁郎林海,（15元/人，1小时）成片连荫的森林,蔚为壮观的草场,,你还可以欣赏漫山遍野的杜鹃花开尔后前往雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头乘游艇：每人520元，2小时，前往派镇，沿途观赏两江会合处江河交流的奇妙景观、雅鲁藏布水葬台奇妙的水葬文化、苯教的著名神山佛掌沙丘；抵达派镇后换乘观光车前往直白，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。下午愉快的返回八一途中参观安排世界巨柏公园（15元/人,30分钟），具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。【沙石路面】【3星宾馆】 |
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第四天：八一镇—拉萨（430KM，6-7小时）
早晨伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界柏树公园,（15元/人，1小时），具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。而后后赴卡定沟瀑布（20元、90分钟），观赏卡定沟瀑布“飞流直下三千尺”的气派。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。下午愉快的返回拉萨。途中安排藏民家访，*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。舞。【柏油路面】【3星宾馆】 |
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第五天：拉萨市内（100KM，柏油路）
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（100元/人，参观2小时），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（70元/人，参观1小时30分）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。【柏油路面】【3星宾馆】 |
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第六天：拉萨——纳木措--羊八井——拉萨（500KM，柏油路，行程8小时）
早餐后出发赴纳木错，沿途参观、藏北大草原、青藏公路、、圣火采集点，游览西藏三大圣湖之一的纳木错（80元/人，参观时间2小时），下午，赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（外池40元/人内池60元/人），晚返回拉萨。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。
【柏油路面】【3星宾馆】 |
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第七天：送站：柏油20KM路，
乘坐次列车返回带着美好的回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒 |
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