冬季临近，很多人想起“泡温泉”是个不错的休闲方式，也免去了寒冷的考验，泡温泉可谓是好处多多，既可以促进全身的血液循环，温泉中的各种微量元素还有养颜美容、镇痛解乏等功效。但是不是也可以随心所欲地去泡温泉呢？

其实泡温泉也有许多注意事项：

1.不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。

2.不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

3.不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4.温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许并多喝水即可舒缓。

5.患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即出水静养。

6.饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

7.酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8.长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

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