旅游=减肥=好心情+运动+海鲜

旅游=减肥=好心情+运动+海鲜
乍一看这公式，亲爱的旅客们吓一跳吧0 0，难道是传说中的数学新定律0 0，嘿嘿
小编在这里像大家解释下：
边旅游边减肥，秀出好心情，其实大家都知道旅游过程中不仅增长了见识，开阔了视野更重要的是调整了心态，陪养了一个良好的心情，在一份调查研究中说明人肥胖除了饮食，不运动之外就是过于压抑，沉闷的心情导致了体内的化学变化哦0 0，所以啊-.-在你不经意的一个情绪中也许你又重了0.11111斤哦！
北戴河碧螺塔酒吧公园的健康旅游模式：旅游=减肥=好心情+运动+海鲜
让大家在旅游过程中有效的保持了体态，这其中的奥妙就在海鲜中哦！
下面小编就给大家列举下一个减肥海鲜噢
给你们偷偷看看配方0 0！
用料：小墨斗鱼500克
　　调料：料酒2茶匙，蛋清1个，白胡椒粉1茶匙．盐1茶匙，番薯粉4茶匙．油1500克。
　　做法：1、将小墨斗鱼与料酒、蛋清拌匀，腌一会；白胡椒粉与盐混合成椒盐。
　　2．油烧热，将墨斗鱼裹匀番薯粉，放入油中炸熟捞出控油。
　　3．将锅洗净，在火上烧干，再将炸好沥净油的墨斗鱼加入锅中，与椒盐拌炒，待椒盐均匀沾满墨斗鱼，便可起锅。
　　小贴士：墨斗鱼要尽可能保持低温干爽，可以在买回来时先洗净，用纸巾擦干，放入冰箱冷藏备用。番薯粉不宜多沾，以免不够香酥。
PS:简单陈列下各个海鲜的热量，以备大家在选择海鲜中有所侧重大家可以参考下：
前边是克数，后边是热量噢~
蚵 (生) 130g 100  鱼翅 8g 73 干贝(乾) 10g 73 蟹肉 50g 73 龙虾 50g 73 虾仁 30g 73 蛤蛎(带壳) 50g 73 明虾 50g 73 蚵干 15g 73
河鳗 30g 73 螃蟹 215g 65 鱿鱼 200g 130 草虾 30g 55 花枝 40g 55 章鱼 55g 55 鱼丸 60g 55 鳕鱼 50g 75 牡蛎 65g 55 乌贼 35g 75 肉鲫 35g 75 文蛤 60g 55 海蔘 100g 55 虾米 10g 55 墨鱼 40g 73 田鸡 40g 73 小管 40g 73 小卷(咸) 35g 55 鱼松(+10醣类) 25g 75 鲑鱼(罐头) 40g 73 鲔鱼(罐头) 40g 73 虱目鱼 35g 75 小鱼乾 10g 55 牡蛎乾 20g 55 小虾米 20g 55 金钓虾 10g 73 鲨鱼皮 40g 73
柳叶鱼 50g 80 金线鱼 210g 240 生鲑鱼 125g 195 雪螺肉 140g 155 秋刀鱼 50g 75 日式靖鱼 90g 255 一般鱼类 35g 55 虱目鱼丸(+7g醣类) 50g 75

哈哈！然后在最后小编告诉下大家碧螺塔酒吧公园里的一些减肥健身运动：
1：沙滩排球，足球
2：脚踏船
3：迷你蹦极
4：下海游泳
5：沙滩跑步
6：海上蹦迪（全身健美的哦）
小编真切的希望，大家在旅游过程中能吃好玩好噢0 0，最主要的是心情好昂~