西藏豪情之旅:圣地拉萨,藏江南林芝,红河谷日喀则,世界之巅珠峰,纳木措观日落日出10日

• 布达拉宫
• 大昭寺
• 八廓街

第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨古城　 宿：拉萨 　　布达拉宫：红山上的宫殿（参观时间1小时；门票：100元），松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个晦暗古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云，蔚蓝天空，鎏金屋顶，黑色经幢，各种鲜艳庄严组合。 　　大昭寺：心灵与神灵的对话（参观时间约1小时30分；门票：85元），藏语是经堂，距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上，绘着无数佛像，因此也称为千佛廊。“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。 　　八角街：古城寻秘（约2小时，无门票、无时限，自由体验）八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。自由穿梭于拉萨老城的巷子中，感受藏族同胞生活的气息。 “西藏秘境”温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：准三星级双标间

• 尼洋河
• 米拉山
• 巴松错

第三天：拉萨－达孜－墨竹工卡－米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县－巴松错湖－林芝（行程公里数：489km） 　宿：八一（林芝州府所在地） 　　拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米藏江南林芝，湛蓝的天空，洁白的雪峰，葱绿的山峦，向你展示着隐藏在峡谷河流中的美丽容颜。 　　尼洋河：发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美是翡翠的绿，清澈见底，犹如世外桃源般的美妙。 　　中流砥柱：川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。　　 巴松措湖：镶嵌在高原上的翡翠明珠（约1.5小时；门票：100元）藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。 　　湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。 　　之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山，串珠式的平坝，深切的峡谷。林芝的至善之美，与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊密不可分，完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。 “西藏秘境”温馨提示：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：准三星级双标间

• 尼洋河
• 米拉山

第四天：林芝－巨柏园－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（行程公里数：431km，柏油马路，8小时） 　 　宿：拉萨 　　巨柏园：千年巨柏王（约45分钟-1小时；门票：15元）有“世界巨柏王”之称巨柏林，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。从根部向上主干被分为三根支干直冲云宵，枝繁叶茂的“柏树王”经幡环绕，洁白的哈达镶挂其上。园内曲径通幽，峰回路转，身披经幡与哈达的千年古树们用各种千奇百怪的姿势伸展着古老而粗壮有力的胳臂，一道涓涓细流盘旋着绕过巨柏的虬根。两棵巨树之间，远处山尖的积雪在阳光下散发着圣洁的光辉。 　　沿途观赏尼洋河谷旖旎的风光，雪峰下的原始森林和美丽巴杰塘草原，痴痴凝望那点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒……在尘俗的喧嚣中，我们找到一种宁静；在奔波的浮躁中，我们找到一种纯洁；在现实的平凡中，我们找到一种神圣。 “西藏秘境”温馨提示：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

• 用餐：早/中/晚餐
• 住宿：准三星级双标间

• 日喀则
• 纳木措
• 拉萨河
• 白居寺
• 亚东
• 帕拉庄园

第五天：拉萨-拉萨河-聂当大佛-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷：江孜-日喀则（行程公里数：377km） 宿：日喀则 　　从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！ 　　圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（约1小时；门票：40元）从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。 　　途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。 　　跟着电影《红河谷》赴江孜英雄城。1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚东堆纳乡的曲美雄谷。江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。 经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。 “西藏秘境”温馨提示：此日行车路程360公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：准三星级双标间

• 日喀则
• 布寺
• 绒布寺
• 珠穆朗玛峰
• 卓奥友峰

第六天：日喀则-拉孜 -嘉措拉雪山-定日（协格尔）-眺望（心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）（行程公里数：336km） 宿：定日或绒布寺 从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，叹之群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，让人魂牵梦萦。定日藏胞的“甲谐”舞步有力，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。 　　抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5-12座）405元/辆；大车605元/辆｝】。 　　绒布寺：世界最高的圣殿（约45分钟-1小时；门票：25元）绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。 　　整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。 　　绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。从绒布寺至冰川底部，沿途乳石峥嵘，风光奇异，气氛神秘，犹如进入到气象万千的高山城堡，像似来到一座巨大的地质博物馆。 “西藏秘境”温馨提示：若身体高原反应较为强烈；建议定日（协格尔）休整！

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：当地最佳标间

• 日喀则
• 珠穆朗玛峰
• 卓奥友峰

第七天：珠峰大本营-定日-拉孜-日喀则 　宿：日喀则 　　珠穆朗玛峰（约2-3小时；门票：180元）　　珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。 　　珠峰旗云：飘落人间的天使之谜　　当珠峰顶上睛朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。 　　当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中，唯有珠峰之巅，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光华，在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现，耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。便成为珠峰顶上一道亮丽多彩的风景线。珠峰旗云又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。 　　珠峰大本营：极限挑战的起始(约1-1.5小时) 坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！ “西藏秘境”温馨提示：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，沿路返古老文化汇集--日喀则。

• 用餐：中/晚
• 住宿：准三星级双标间

• 羊八井
• 日喀则
• 布寺
• 念青唐古拉山
• 扎什伦布寺
• 纳木措
• 当雄
• 念青唐古拉
• 扎西半岛

第八天：扎什伦布寺－中尼公路－雅鲁藏布江河谷－尼木(大竹卡)－东古拉山－雪古拉山羊八井-当雄-念青唐古拉山-天湖：纳木措　 　宿：当雄县城或纳木措湖畔帐篷 　　扎什伦布寺：生生不息的辉煌（约1-1.5小时；门票：55元）　　意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。 　　强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。 　　扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。 　　日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡，国道路况良好！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口（海拔4860米）翻越雪古拉山口（海拔 5310 米）抵达羊八井，全程170公里土路。尽管车后处尘土飞扬，但眼前却是一派更为自然的风光！静观山水之痕，一路雪峰、冰川、圣河相依相伴；可谓野生动物与车齐奔！天高日暖，雪峰晶莹，大地从容沉静；沉雄壮美的景色，处处彰显魅力，可叹世界至高之处的醉美体验！ 与神耳语纳木措：一万里相聚，前世回眸与今生邂逅（门票：80元）驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。 “西藏秘境”温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。因抵达当雄较晚，因时间而定住当雄县城还是晚宿纳木错帐篷或招待所，因海拔较高。如有身体不适，请提前告知。

• 用餐：早餐
• 住宿：帐篷或招待所

• 羊八井
• 念青唐古拉山
• 纳木措
• 当雄
• 念青唐古拉

第九天：天湖：纳木措（观日出）-藏北草原-当雄-羊八井地热田温泉-圣城拉萨(海拨4718米) 　　 　宿：拉萨 　　面对圣湖纳木措的日出，云与山的相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！我无限留恋地回首，一次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，出神入化！连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票+温泉沐浴费98元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，下午返回拉萨。自由活动【可以选择赴藏谜之谜--八角街（触摸那阳光到达的地方，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场，任凭你的镜头在藏传特色的建筑中游走，感觉超脱尘世的飘逸）！ “西藏秘境”温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。纳木错日照强烈请提前擦好防晒霜。因当地用餐条件较差，自己可先行准备一些食品。

• 用餐：晚餐
• 住宿：准三星级双标间

第十天：拉萨（机场或火车站） 送团（行程完美结束） （早餐） 住宿：无 　　早餐后，结束西藏完美游弋之旅！

• 用餐：早餐
• 住宿：无