西藏江南体验-拉萨,林芝,波密,然乌湖,米堆冰川,纳木错8日深度游

• 布达拉宫
• 大昭寺
• 八廓街

第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨古城　　 宿：拉萨 　　布达拉宫：红山上的宫殿（参观时间1小时；门票：100元），松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个晦暗古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云，蔚蓝天空，鎏金屋顶，黑色经幢，各种鲜艳庄严组合。 　　大昭寺：心灵与神灵的对话（参观时间约1小时30分；门票：85元），藏语是经堂，距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上，绘着无数佛像，因此也称为千佛廊。“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。 　　八角街：古城寻秘（约2小时，无门票、无时限，自由体验）八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。自由穿梭于拉萨老城的巷子中，感受藏族同胞生活的气息。 “西藏秘境”温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

• 用餐：早/中/晚餐
• 住宿：准三星级双标间

• 尼洋河
• 米拉山
• 巴松错

第三天：拉萨－达孜－墨竹工卡－米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县－巴松错湖－林芝（行程公里数：489km） 　宿：八一（林芝州府所在地） 　　拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米藏江南林芝，湛蓝的天空，洁白的雪峰，葱绿的山峦，向你展示着隐藏在峡谷河流中的美丽容颜。 　　尼洋河：发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美是翡翠的绿，清澈见底，犹如世外桃源般的美妙。 　　中流砥柱：川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。　　 巴松措湖：镶嵌在高原上的翡翠明珠（约1.5小时；门票：100元）藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。 　　湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。 　　之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山，串珠式的平坝，深切的峡谷。林芝的至善之美，与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊密不可分，完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。 “西藏秘境”温馨提示：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：准三星级双标间

• 南迦巴瓦
• 南迦巴瓦峰
• 波密
• 然乌湖
• 通麦
• 帕隆藏布江
• 墨脱

第四天：八一- -色季拉山--南迦巴瓦峰-鲁朗林海--排龙--通麦天险-帕隆藏布江-岗乡国家森林区-古乡湖--绿海明珠•冰川之乡 宿：然乌湖（当地最佳标间） 　　色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）登色季拉山，海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一。色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。 　　膜拜众山之神--云雾中的南迦巴瓦峰（约1小时）在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山，云之下的我们既不能瞩于目，也不能了于心。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）。 　　鲁朗林海-鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。中餐品赏藏地金牌美食--墨脱石锅鸡　　到鲁朗吃石锅鸡可谓味蕾绽放，石锅鸡妙不在鸡而在锅，石锅是从墨脱县境内通过人力背运过来的矿石凿磨而成。除了石锅，炖藏香鸡的配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参等，性极保健，属滋补极品。 　　帕隆藏布江-雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。叠水和瀑布随处可见。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱，云雾犹缠绵，万峰转苍黛，壮观正满眼，可谓鬼斧神工、泼墨山水。 　　沿途行经排龙门巴民族乡，通麦天险，通麦铁索桥，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，行进通麦天险（沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死忘路段”之称）。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。 　　路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖。 　　抵达藏地必去的小城--波密；不去波密怎知山外有山？(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地！ 　　游览绝色然乌湖：（约1.5-2小时）是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画；蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面，雪山倒影在其中，千娇百媚，一派岁月的优雅背影；狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！ “西藏秘境”温馨提示：此日行程是全程中最美的一段，请提前冲足相机用电。多数时间是在路边拍摄，请注意脚下以免滑落山下，注意来往的车辆。来到鲁朗，一定要品偿一下石锅鸡的美味。

• 用餐：早/中/晚
• 住宿：当地最佳标间

• 波密
• 然乌湖
• 通麦
• 米堆冰川
• 来古冰川

第五天：然乌湖--上然乌湖--民族史诗：村落大观--米堆冰川--波密--嘎朗王宫遗址--嘎朗湖---排龙--通麦险--鲁朗牧场--色季拉山--八一宿：八一 　　私密体验：天脉下的传奇--上然乌湖（约1小时）　　（湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境；天堂一样纯净，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验）！ 　　环湖有几十个大小不一的藏族村落。这些村落的建筑风格非常一致，却跟别处截然不同：村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建，屋顶平坦，石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋，远远看去，竟如同原始部落，浑然天成，且与周围的自然环境完全融为一体。面对碧绿的湖水，散发出原始、质朴、自然的气息，是滇藏线上最原生态的人文景观。站在村后的山坡上俯瞰：近处是村舍，远处是然乌湖宽阔的湖面，最远处就是隐藏着来古冰川的山谷，雪峰隐约可见，山体上那条明显的线，是冰川刨出来的痕迹。 　　→ 米堆冰川：桃花源里的天体营(约5-6小时徒步+拥抱冰川；门票：50元)　　中国最美冰川--米堆冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。 　　米堆村在冰川和雪山之间散落而座，牛羊出户，鸡犬互鸣，田园阡陌，佛塔桑烟，一派胜境。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。曾被评为中国最美的六大冰川之一。 嘎朗王宫遗址（嘎朗湖）(约1小时)　　相传是近两千年前，吐蕃王的儿了曾在这里建立了一个小王朝--嘎朗王朝，历经53代之久。后王朝覆灭，留下这片遗址。遗址地处嘎朗湖畔，四面环山，山顶白雪皑皑，山下山花竞放，湖光山色、妩媚动人；散布在绿树丛中的民居极富波密地方特色，显得宁静悠远。 　　波密→通麦天险→排龙→鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，体验国画青绿山水的意境，它是西藏的另一种风景；之后返回林芝州府八一镇。 “西藏秘境”温馨提示：前往米堆冰川须徒步或骑马进入，请游客在骑马的时候注意自身安全。请将我们产生的垃圾用品打包带出景区。

• 用餐：早/中/晚餐
• 住宿：准三星级双标间

• 尼洋河
• 米拉山

第六天：林芝－巨柏园－卡定瀑布－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（行程公里数：431km，柏油马路，8小时） 　 宿：拉萨 　　巨柏园：千年巨柏王（约45分钟-1小时；门票：15元）有“世界巨柏王”之称巨柏林，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。从根部向上主干被分为三根支干直冲云宵，枝繁叶茂的“柏树王”经幡环绕，洁白的哈达镶挂其上。园内曲径通幽，峰回路转，身披经幡与哈达的千年古树们用各种千奇百怪的姿势伸展着古老而粗壮有力的胳臂，一道涓涓细流盘旋着绕过巨柏的虬根。两棵巨树之间，远处山尖的积雪在阳光下散发着圣洁的光辉。 卡定神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（参观约1小时，门票：20元） “卡定----林芝的仙境！”藏语意为天上人间。卡定沟传说是格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，分立两边。山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕。 峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖，活色生香！ 沿途观赏尼洋河谷旖旎的风光，雪峰下的原始森林和美丽巴杰塘草原，痴痴凝望那点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒……在尘俗的喧嚣中，我们找到一种宁静；在奔波的浮躁中，我们找到一种纯洁；在现实的平凡中，我们找到一种神圣。 “西藏秘境”温馨提示：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

• 用餐：早/中/晚餐
• 住宿：准三星级双标间

• 羊八井
• 念青唐古拉山
• 纳木措
• 念青唐古拉

第七天：拉萨-天湖纳木措-藏北草原-羊八井地热田温泉-拉萨 宿：拉萨 　　水天一线纳木措：一万里相聚，前世回眸与今生邂逅（约1.5-2小时；公里数：501km(往返)；门票：80元）早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼！沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票：30元+温泉沐浴费98元，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。 “西藏秘境”温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。纳木错日照强烈请提前擦好防晒霜。因当地用餐条件较差，自己可先行准备一些食品。

• 用餐：早/中/晚餐
• 住宿：准三星级双标间

第八天：拉萨（机场或火车站） 送团（行程完美结束） （早餐） 住宿：无 　　早餐后，结束西藏完美游弋之旅！

• 用餐：早餐
• 住宿：无