青藏铁路—青海湖、拉萨、那木措、日喀则、林芝十日游

第二天：西宁—日月山—青海湖—金银滩大草原—西宁 宿：火车 早餐后出发，途经青藏咽喉——湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊，青海湖碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。午餐后，沿环湖公路向中国第一个核武器研制基地进发，中国第一核武器研制基地纪念碑，位于西海镇，原二二一厂。西部歌王王洛宾先生也就是在这片美丽的金银滩草原上创作了闻名于世的民歌《在那遥远的地方》。沿巴燕峡，返回西宁，结束青海湖之旅！晚送K9801（西宁—拉萨）次火车，于20：28开车

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：其他 

第三天：晚上21：30抵达青藏铁路的终点站——拉萨市，接站后安排入住酒店 宿：拉萨

• 用餐：自理 
• 住宿：三星级 

第四天：拉萨市内一日游（布达拉宫、大昭寺、八角街） 宿：拉萨 上午集中游览：布达拉宫（约3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。 下午游览：大昭寺（大约1小时）。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

第五天：拉萨—那木措—羊八井—拉萨 宿：拉萨 早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——那木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770米），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，那木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40元/人、室内60元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：二星级 

第六天：拉萨—羊卓雍湖—曲水—中尼公路—日喀则 宿：日喀则 早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880 米的岗巴拉山口，远望岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一颗蓝一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。远眺四世纪冰川——卡若拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地，晚抵达后藏中心—日喀则市。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

第七天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨 宿：拉萨 早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、 历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。温馨提示：今天的行程与昨天一样比较紧张，但有足够的时间让大家欣赏到沿途美的高原风光，因为时间的原因，沿途可能不会在每个好看的地方均停车，有时需要在车上拍照，请保护好相机以免因颠簸而损坏。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

第八天：拉萨—林芝 宿：林芝 早餐后沿美丽富庶的的拉萨河谷继续东行，经过达孜，墨竹工卡等地，翻过米拉山口，沿318国道 经工布江达，在巴曲河口转向红教胜湖——巴松措，巴松措又名“措高湖”意为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里，四面环山，沿雅鲁藏布支流尼羊河谷东行，至八一镇。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

第九天：林芝—拉萨 宿：拉萨 早餐后乘车参观世界“巨柏王”之称的园林。2500年历史的巨柏古树。稍后前往新开发的西藏又一大湖—巴松错湖参观。巴松措湖纯净秀美，四面环山，气候温和。山上白雪皑皑，山下植被茂密。湖内有座小岛，岛上有座古庙“措松庙”。该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜。湖心岛上还有一棵千年古树—桃抱松。此树为一树二质，据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。而后返回拉萨！

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

第十天：散团！游客返回可爱家乡！结束愉快的青藏之旅！

• 用餐：自理 
• 住宿：其他