西藏旅游-探视秘境|西行徒步|走进西藏|走进拉萨|走进墨脱|走进人间秘境|十四日探险游

第一天：拉萨机场（火车站）接团　　宿: 拉萨

　　拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

 第二天：布达拉宫---大昭寺---八角街（盛宴之旅）　　宿: 拉萨

　　上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；

　　游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转。寺内供经，整个八角街响彻着六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）

　　八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。6～9月份温情派送：　　　   

       1、朝拜西藏的财神庙---扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱），

　　2、藏地原味地带—宗角禄康公园（布达拉山后，有一片水清林幽之所，古柳蟠生，碧波清澈；“石柳溢清”、“景石叠水”、“潭桥吟风”、“对景广场”、“卵石漫滩”、“九曲桥”等景点定会让您流连忘返）；

　　3、领略藏天藏韵藏族—歌舞、尽情品粗犷豪迈---藏餐（我社将派送粗犷且传统的藏餐：疯牛藏餐厅、怪牛藏餐厅或玛布日演艺餐厅）。

　　温馨提示：建议您晚21:00自愿赴布达拉宫广场欣赏----喷泉掩映灯光辉映的夜景（外景灯光系统的启用为圣城拉萨增添了一道无限美丽眩目的风景，尽情领略最接近天空的大型乐喷泉，定会让您梦魂牵绕、灵魂震撼！！！）  

第三天：拉萨－工布江达县－尼洋河－巴松错湖－林芝（绝色之旅）　宿:八一拉萨--八一（3075）--派区（3170）

　　拉萨--八一400公里，车行近6小时，八一到派区约200公里（估算），车行近6小时。去边防派出所登记，边防证，激活的护照，外加身份证。在此处请背工。工价基本每天100元每天，结束时若对他满意可另付100元以上小费和赠送一些自己的物品。绑腿和鞋子到派乡再买。食品至少要带够四天的。

第四天：派区（海拔3170）--松林口（海拔3730）--多雄拉山口（海拔4170）--拉格（海拔3250）38km徒步6小时

　　路况：多雄拉山上积雪，路滑。派区-松林口为很多急转弯且起伏颠簸的山路。派乡转运站搭卡车到松林口，7：30开车，9：00到松林口。松林口上多雄拉山口（海拨四千多米，终年积雪，只有在8-9月时雪会少些，要在上午12点前通过山口，下午天气会变的无常）为乱石和石板路，较好走，过多雄拉山口下山多为急且陡的乱石路，雨季很多急流和瀑布。走近拉格时，路变为缓上缓下的石坡路，路程：派区-松林口18公里。松林口是公路的终点，也是徒步的起点。松林口-拉格20公里。上山容易估计2-3小时，下山需3-4小时左右。早5点左右由派区乘车，6点20到松林口。在10点前登上了多雄拉山口。气温零度，需冲锋衣。快到拉格时都是缓上缓下的路，比较好走。到拉格，直接到最近的一家四川客栈。

第五天：拉格（海拔3250）--大岩洞（海拔2920）--汗密（海拔2240）28km8小时

　　路况：原始森林中的乱石路，夹杂稀泥和马粪。缓上缓下，好走。大岩洞以后蚂蝗会较多。密林中部分地方有岔路，选择靠近多雄河的路即可。对付蚂蟥最好的办法就是用香烟烫和烧酒熏（雨天时蚂蟥比较活跃，晴天就不必担心）。路程：拉格-大岩洞10公里。徒步2小时，大岩洞-汗密约20公里，徒步4小时。早上8点左右由拉格出发，10点多到大岩洞。大岩洞是一家较小的门巴客栈，在大岩洞休息约1个小时，加热水（免费），吃了午餐（自己煮面条）继续上路了。下午4点多，到汗密兵站附近的一处河湾，景色很美。继续前行不到一个小时到汗密。汗密有1家兵站：一个排长和他的两个兵。住兵站对面曾眼镜的“四海旅社”。请兵站来作登记。兵站有卫星电话，电话每分钟1元，只能打座机。

第六天：汗密（海拔2240）--阿尼桥（海拔1240）--二号桥--三号桥--解放大桥--背崩（海拔900）12小时32km

　　路况：汗密以后为多个上山下山路，然后是老虎嘴路段。蚂蝗多，岩石滑。过老虎嘴即是阿尼桥。阿尼桥后是闷热的热带丛林路。路程：汗密-阿尼桥15公里，徒步4.5小时。阿尼桥-门巴桥，徒步1小时。二号桥--背崩23公里，徒步9小时。早上8点左右离开汗密，大约11点左右到老虎嘴，12点左右到达阿尼桥，客栈吃过干粮和加水后前行。阿尼桥一带风景很美，二十分钟后，抵达二号桥（可能有塌方，则走山上的路绕过去），三号桥后可能还有塌方，再走一小时就可到解放大桥，多雄拉河和雅鲁藏布江汇合在了一起，属军事禁区，禁止摄影，会查证件，墨脱最危险的路段已过。阿尼桥，2号桥和3号桥均在多雄河上，解放大桥在雅鲁藏布江上。住背崩杨老三客栈。杨老三客栈对面即是军营。背崩乡有一个部队的营部，到了那儿会有连部和营部的官兵同时来询问并作登记。

第七天：背崩（海拔900）--德兴桥路口--墨脱（海拔1225）30km13小时

　　路况：基本上都是土路和碎石路，上坡下坡多。背崩的清晨很美，出背崩1小时大瀑布，中午时分可以赶到珞巴族养让村（注意下毒），二三小时到江对面有一个很大的村子和一座大桥，德兴村，大约离墨脱还有三个多小时路程，继续前行半小时，往左一条岔路下去经大桥去德兴，往前直行是往墨脱，就是莲花圣地朝拜路，约1小时可到山顶，墨脱县城就在脚下。路程：背崩－德兴桥路口约20公里，徒步6小时。德兴大桥路口－墨脱约6公里，徒步2小时。林业局招待所，条件尚可，边上就是邮局，明信片盖邮戳。瑜兰饭店不错。

第八天：墨脱（海拔1225）--马迪村--米日村--113k--108k（海拔1240）--96k36km13小时

　　从墨脱到118k米日村的路已修通，吉普车，每人100块，20多公里的路程开了近4小时。

　　出墨脱不久会路过马迪村（门巴村），然后会经过一个冷风极劲的山口栈桥，再到米日村。米日村前有一个小瀑布，118k之后开始徒步，路上有许多小路可以绕近，雅鲁藏布江在这儿拐了一个小弯，我们向左，它依然向右。下午5点多到达108k。113k继续前行5公里是一个铁桥，过桥就是108k客栈。再走3小时后到96k客栈住宿。

第九天：96k自然保护区-80k（海拔2300）16km5小时

　　过了96k之后会遇到一座铁桥，铁桥边上竖碑一块，上书雅鲁藏布江自然保护区，波墨公路预计在今年8月可再次通车。80k类似一个小镇，实为转运站。80k休息。

第十天：80k（海拔2300）--69k桥头--62k林场--55k过火林--52k客栈--嘎龙拉雪山（海拔4300）--波密（海拔2760）

　　3点抗大箱，坐近5小时的车，早上8点半到了54k，开始徒步，52k早饭后10点多，准备翻嘎龙拉雪山，最好的时间是上午，下午嘎龙拉雪山气候恶劣（可能需在向导带领下开路而行，要防寒衣物）。中午1点多第一个到达嘎龙拉垭口。山脚下有村落和嘎隆寺，寺内供奉莲花生的手印，有几个僧人看护寺庙，庙旁有一处飘满高高的白色经幡的土藏坟地。下了雪山有24k到波密的小面包，需时2小时到波密。（早9：00从80k搭卡车，晚20：00到52k，住52k）波密位于雅鲁藏布江东岸，由于川藏公路穿扎木镇而过，这里即成为交通重镇。而川藏线上恶劣的自然灾害，也使这里成为一座孤城，这里是古波密王朝的遗址，有国内最大的卡钦冰川。到达波密就结束了此次惊心动魄的徒步旅行。

第十一天：波密--鲁朗林海--南迦巴瓦峰--八一（心灵之旅）-- 宿:八一

　　早餐后从波密出发前往鲁朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；之后返回林芝。 

第十二天：林芝－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（情愿之旅）宿: 拉萨

　　上午参观千年巨柏自然保护区，瞻仰“神树”--千年巨柏（此树高46米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，据推测已有2500年的历史）；游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

第十三天：拉萨－纳木措－拉萨(海拨4770米左右)（绝色之旅） 宿：拉萨

早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--纳木措（门票120元（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770m）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费98元 /人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。                   

第十四天：早餐后送机场，····

温馨提示：

　　1、轻便的徙步鞋或高帮的军胶鞋及绑腿。高帮鞋和绑腿（可以防蚂蟥；由于所经路段经常要涉水，就算是再好的防水鞋也一样会湿透，军鞋轻便快干，便于行走）。

　　2、照相机要做好防备水防潮的准备。

　　3、带沿的帽子，（防止蚂蟥跳到头上）、睡袋、防潮垫、防雨衣裤、墨镜、替换的干衣服和多几双厚袜子。

　　4、足够的食品和边境证、身份证。

　　5、在鞋上和绑腿上用杀虫剂或在皮肤抹盐事业预防蚂蟥，并没有什么效果，因为雨水和泥巴会很快使这些东西失去效力。对付蚂蟥就是要多停下来相互前后检查，不要让它轻易钻进衣服里，发现后把它们用火机或烟头烧死，也可以打击蚂蟥咬住的附近的部位，把肌肉打热了，蚂蟥就掉下来，千万不要用力硬扯，万一把它的头蜇拉断在肉里面，容易导致发炎。

    装备

　　1、背包；绑腿；徒步鞋；或绿色军胶鞋（派乡有卖），防雨布。
　　2、指南针；头灯；10节电池。
　　3、打火机，香烟，手纸，炉头，锅
　　4、相机（易进水，最好有备用相机），电池、内存卡若干。
　　5、登山杖
　　6、睡袋；防潮垫，帐篷
　　7、防雨衣裤；墨镜。
　　8、绳子2根；剪刀1把；刀具1把。
　　9、干燥内裤3--4条。
　　10、自动铅笔（送给沿途门巴小孩，备受欢迎）不要买到假货。

　　药品

     1、外伤用：正红花油；清凉油、风油精，创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精，云南白药，蛇药
　　2、消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。
　　3、消炎药：螺旋霉素。
　　4、胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。
　　5、感冒药：vc银翘片（其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎）。
　　6、带上点膏药帖，过蚂蝗区是贴在腿上比绑什么都管用
　　应急电话：米林县医院0894-5452514米林县公安局：0894-5452535