大连到西藏‖W10拉萨、布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷4飞8日游‖雅鲁藏布大峡谷旅游

机场-市区：70公里，100分钟 重庆乘飞机前往拉萨，专人接机入住酒店休息。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

• 布达拉宫
• 大昭寺
• 八廓街

市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。 上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（参观时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观藏医学院，了解传统藏药（参观时间约40分钟）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（参观时间约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午参观西藏藏艺阁，了解天珠文化（40分钟）。游览结束晚餐后回酒店休息。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：其他 

• 羊八井
• 念青唐古拉
• 扎西半岛

全天里程500公里，游览行车时间约10小时。 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木措】（参观时间约1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（参观时间约40分钟）随后返回拉萨。温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：其他 

• 尼洋河
• 邦杰塘草原
• 米拉山

此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览【卡定沟瀑布】（游览时间大约40分钟左右）卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。游览结束后前往八一镇。温馨提示：，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：其他 

• 雅鲁藏布大峡谷
• 米林
• 南迦巴瓦峰
• 南迦巴瓦

早晨乘车前往【雅鲁藏布江风景区】,车进船出或船进车出大峡谷。 途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：其他 

全天游览行车时间约10小时 早餐后游览【巨柏树】（参观时间30分钟）。具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。途中参观林芝茶艺展场（参观时间40分钟）。下午返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草。参观藏艺阁（参观时间40分钟）。 温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

早餐后，乘机（中转）返回大连，结束愉快旅程！

• 用餐：早餐 
• 住宿：其他