西藏尼泊尔不丹联线圣域深度15天游

• 布达拉宫
• 大昭寺
• 八廓街

拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情） 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（殿堂内参观时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 下午参观大昭寺（参观时间1。5小时/殿堂内限定时间约为15-20分钟）,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。后参观八廓街(参观时间40分钟-1小时)。八廓街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。 今日行程：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。 餐:含早中晚餐（B/L/D） 宿:拉萨（Lhasa)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 羊八井
• 纳木措
• 扎西半岛

拉萨－羊八井－拉萨（双程250km 柏油路面约5个小时） 早上驱车1.5小时到达羊八井，参观久负盛名的羊八井地热温泉区，（参观时间约30分钟，如泡温泉，羊八井温泉沐浴费98元/人自理，约需1-1.5小时，视个人身体状况而定）。辽阔的藏北草原，连绵不断的念青唐古拉雪山，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的羌塘美女构成了这令人震撼的美丽。下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。 今日行程：因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。 购物店安排：奇圣土特产专卖店（40分钟） 自费项目（自主选择/无强制消费）：羊八井地热温泉区门票30元/人 羊八井温泉98元/人 餐:含早中晚餐（B/L/D） 宿:拉萨（Lhasa）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 扎什伦布寺
• 帕拉庄园
• 希夏邦马峰

拉萨-日喀则-定日-聂拉木-樟木 上午从拉萨启程，经过曲水到达后藏重镇—日喀则。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（参观时间为1。5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。沿中尼公路经拉孜，翻越5213m的拉加错山到达定日,后经聂拉木，到达樟木。沿途可观看珠穆朗玛峰（海拔8848m），希夏邦玛峰（海拔8012m），希夏邦玛峰是唯一的一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。从海拔4000米左右的聂拉木镇沿波曲到樟木的30公里地段全为高山深谷，喜玛拉雅山在这一段展示它大异于常人心目中所想的另一面。而樟木有山城之称，气候潮湿，风景宜人，海拔只有2000米，作为一个非常繁忙的通商口岸，商店林立，经营着不少印度、尼泊尔等地的泊来品。樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，和上筑有友谊桥，供旅客徒步过境。 今日行程：全程790km，全程柏油路面,路况不错,行车时间约13个小时(含停车休息时间)。现樟木到聂拉木段有4km左右道路正在维修,所以也存在堵车延误的现象.因行程时间较长,路上条件有限,请准备一些食物和水.今日行程所经地区因海拔较高,气温偏低,请准备御寒衣物.在樟木您可提前换一部分尼币，以备不时之需，但建议需要多少换多少。 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:樟木(Zhangmu)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 杜巴广场
• 活女神庙
• 巴德冈

樟木(Zhangmu)-柯达瑞(Kodari)-加德满都(Kathmandu)-巴克坦布(Bhaktapur)-纳加阔(Nagarkot) 早上10:00在在樟木出境，尼泊尔中文导游在尼泊尔境内的柯大瑞(Kodari)口岸接团，后乘车前往巴克坦布(Bhaktapur)，午餐后参观始建于13、14世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城:巴克坦布和巴克坦布杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square 联合国世界文化遗产遗址，俗称巴德岗）：黄金门(Golden gate),55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS’ SQUARE),在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。 后前往纳加阁(Nagarkot/海拔2175米)，纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。从这里可以眺望眺望珠穆朗玛峰，希夏邦玛峰,洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰，马纳斯鲁峰等世界著名高峰。云中天堂的漫步从现在开始. 今日行程：尼泊尔柯达瑞(海拔1980m)至加德满都(海拔1337m)120km,但因为路况较差,所需时间为4小时.因为条件有限,用中餐在路途中.巴克坦布古城至纳加阔25km. 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿：纳加阔(Nagarkot)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 帕坦
• 杜巴广场

纳加阔(Nagarkot)-加德满都(Kathmandu) 清晨观看壮观的喜马拉雅山脉日出.后乘车前往帕坦古城(Patan):非凡的帕坦杜巴广场(Patan’s Durbar Square)是一座富丽堂皇的艺术博物馆,也是纽瓦丽人的建筑杰作.库里须那庙(Krishna Temple),皇宫(Royal Palace)哈尔纳拉扬庙(Char Narayan)尤加拿伦德拉国王雕象(King Yoganarendra Malla’s Statue)等.穿越迷人的后街小巷之间,我们还将参观到著名的黄金庙(Golden Temple)以及千佛庙(Mahabouddha Temple). 中餐后前往帕苏帕提拿寺(Pashupatinath),这是尼泊尔最重要的印度教寺庙,供奉着湿婆神的化身,吸引着来自印度的虔诚教徒和修行者前来朝圣.该寺以其传统的尼泊尔火葬习俗闻名.只对印度教徒开放. 下午参观博达哈大佛塔(Bodhnath),据说佛塔的出现是西元600年后,也就是藏王松赞干布时期.这座加德满都谷地最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系. 特别人性化体验：为了解除旅游者因坐车辛苦劳顿所产生的肌肉酸痛，我们特别免费提供传统的印度指压按摩和足底反射按摩服务。（时间：正规足底按摩45分钟） 今日行程:今天的参观行程主要集中在加德满都市区,历史与文化的积淀,宗教与艺术的交融,让来访者目不暇接,感知到生命在茫茫宇宙中的微不足道.相信今日的加德满都历史文化之旅会给您留下十分深刻的印象:世界文化遗产不在博物馆中,而在尼泊尔的大街小巷,神灵活在尼泊尔人的心里. 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:加德满都(Kathmandu)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 杜巴广场
• 猴皇庙
• 斯瓦扬布纳特寺

加德满都(Kathmandu)-泰米尔(Thamel) 早餐于酒店内享受早餐，后前往参观尼泊尔境内最富盛名的，被联合国教科文组织命名为“联合国人类文化遗产”的藏传佛教寺－斯瓦扬布那特寺(Swayambhunath)。由于该寺野生猴子不少，并且这些猴子顽皮可爱，因而有“猴庙”美誉。 下午后前往参观加都市区被联合国教科文组织定为“世界自然文化遗产”的加德满都杜尔巴广场(Durbar Square)。在这里可参观新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫(Hanuman Dhoka)。门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。其他景点还有：最富于传奇色彩，同时世人最为扑朔迷离的活女神庙－皇家库玛丽神庙(Kumari Bahal)；赋予加德满都城市名的独木庙(Kasthamandap)等。后在泰米尔(Thamel)自由购物. 特别安排：晚餐品尝地道的尼泊尔特色餐食,并附赠华丽的尼泊尔民族歌舞盛宴. 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:加德满都(Kathmandu)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 帕坦
• 哈努曼多卡宫
• 萨加玛塔国家公园

加德满都(Kathmandu)-帕罗(PARO) -廷布（Thimphu） 早餐后送往机场，搭乘不丹皇家航空公司航班飞往不丹王国西部重镇—“帕罗”（PARO，航班：KB401 09：50-11：05, 海拔：2280米）。不丹皇家航空（The Druk Air）执飞的加德满都/帕罗航线将为您展现比任何一条航线都壮观的喜马拉雅山脉奇景。飞机飞离加都河谷以后，机长便会为您指示一连串的世界著名高峰：珠穆朗玛（像一座黑色金字塔），马卡鲁峰（形似椅子的灰色山峰），世界第三峰—干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜），以及西夏邦玛峰、GAURI SHANKAR、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等，据说眼尖的人甚至可以认出尼泊尔EBC徒步起点鲁克拉机场跑道和南池市场。飞机用一个极为夸张的降落抵达帕罗--不丹唯一的国际机场。不丹导游接机后，前往帕罗镇午餐，然后开行2小时前往不丹王国首都—廷布（53公里，Thimphu，海拔：2320米），抵达后入住酒店，前往不丹广播电台发射塔俯瞰廷布河谷景色并前往“塔金小动物园”,观赏不丹的国兽—塔金（Takin）,这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。然后前往廷布周末集市（WEEKEND MARKET），看看当地人周末采购的琳琅满目的商品，您有兴趣的话也可以在集市上采购一些手工艺品。然后参观“扎西却宗”（Trashi Chhoe Dzong），位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡，这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D）     住宿：廷布（Thimphu）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 比姆森塔
• 哈努曼多卡宫
• 狮宫

廷布（Thimphu）-旺度波德朗（Wangduephodrang）-普纳卡(Phunaka) 早餐后参观廷布河谷各景点：“国家纪念碑（National Memorial Chorten）”，这是按不丹三世国王晋美·多吉·旺楚克陛下（现代不丹之父）的设想而建的标志性建筑，意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世，这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。然后参观不丹“国家邮政总局”，不丹多种多样的邮票是该国的一大特色，在这里尝试个人头像邮票，或购买CD邮票及3D邮票是很有意思的经历。然后前往“民间遗产和国家纺织博物馆”，于2001年首次开放，这里可以洞察不丹迷人的物质的文化和生活方式。如果时间允许，则前往手工艺品商场，这是由政府运营的企业，展示了大量的精美手工编织的纺织品和工艺品，它还附带有一个关于不丹、佛教和喜马拉雅文化的小藏书室。如果当天刚好有射箭比赛，则前往射箭场观看。射箭是不丹的国家运动，是全国都很风靡的运动娱乐项目。下午开车前往“旺度波德朗”（Wangduephodrang, 开行2.5小时，海拔：1240米）和不丹旧都普纳卡(Phunaka)。途中，在3140米的“多雄拉山口”（Dochu La Pass）稍事休息，欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色，同时拍摄这里的“108座佛塔”，称之为“楚克旺耶纪念碑”，建于2005年，为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平。然后继续前往普纳卡（不丹旧都，海拔：1250米），途中参观“切米拉康（Chimi Lhakhang）”，是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。如果时间允许，途中则前往“旺度波德朗堡”（Wangdue Phodrang Dzong）参观（如果时间紧迫，则只安排外观、拍照。简称王迪宗），这是整个旅途能看到的唯一一座初建后未做重新翻修的宗堡，其古朴的特点便可想见。傍晚抵达不丹旧都普纳卡。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

普纳卡(Phunaka)-廷布（Thimphu）-帕罗 (PARO) 早餐后，驱车前往普纳卡北部参观“卡姆沙耶里纳耶纪念碑（Khamsum Yuelley Namgyel Chorten）”，在全世界只能找到这样一座供奉着神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，他的各层分别供奉着不同的保护神的神像。然后参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的美丽的“普纳卡宗”（Punakha Dzong）,她是不丹的第二座城堡，直到1950年，这里仍然是国家政府所在地。她是公认的全国最美丽的宗堡，特别当春季，环绕宗堡的蓝紫色蓝花楹盛开的时候。然后途经廷布返回帕罗，入住酒店休息。然后前往“杜克耶堡（Drukgyel Dzong）”，于1649年建造，古代为纪念不丹战胜西藏入侵者而建。城堡由于火灾被毁，现在是一座韵味十足的宗堡遗址。夕阳下的杜克耶堡非常美丽。如果天气情况良好，这里还是观看不丹第二高峰珠穆拉里雪峰的最佳地点。 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D）     住宿：帕罗 (PARO)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

帕罗 (PARO) 早餐后，前往“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意为“虎穴”），它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说莲花生大师乘雌虎坐骑来此修行，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山2小时来到建于悬崖边的TAKTSHANG寺。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅。下山也需要约2小时路程。然后前往“克楚寺（Kyichu Lhakang）”，由藏王松赞干布修建的不丹最老的寺庙。最后参观“帕罗宗--日蓬堡”（RINPUNG DZONG），意为“一堆珍宝上的城堡”。它是不丹最为知名的城堡，或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表，建于1644年，而现在是帕罗镇政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。然后参观古时用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”、现在已建成为不丹的“国家博物馆（National Museum）”，博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层，各层的文物分别不同，包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产生活、动植物等各方面。最后前往帕罗集市，自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。晚餐在酒店用。 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D）     住宿：帕罗 (PARO)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

帕罗(PARO)-加德满都(Kathmandu) 早餐后送往机场，搭乘不丹皇家航空班机返回加德满都（航班：KB400 08：20-09：10），抵达后由中文导游接站送回酒店,下午自由活动,中晚餐自理. 餐: 含早/中晚餐自理（B/X/X）     住宿：加德满都(Kathmandu)

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 日喀则
• 樟木
• 喜玛拉雅山

加德满都(Kathmandu)-柯达瑞(Kodari)-樟木(ZhangMu)-日喀则 告别加德满都，汽车返回日喀则。如需飞机返回原居地，报团前请说明以便及时确认机位 今日行程:今日行程580公里，约需要12小时，回程时请备用好食品,水等. 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:日喀则（Xigaze）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 玛尼堆
• 羊卓雍措湖
• 江孜宗山遗址

日喀则-江孜-远观宗山古堡-浪卡子-羊卓雍错-拉萨 早上从日喀则启程，前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜。远观宗山抗英古堡遗址，近观卡诺拉冰川（参观时间20分钟），洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。经过浪卡子，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，后回到圣城拉萨。沿途也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 今日行程：今日行程全程为350km，柏油路面路况很好，行车时间约6-7个小时(含参观时间)。 购物店安排：无 自费项目：无 餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:拉萨（Lhasa）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 西藏博物馆
• 拉萨贡嘎机场
• 拉萨火车站

送火车或飞机，神秘的西藏尼泊尔不丹之旅愉快结束 今日行程：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

• 用餐：早餐 
• 住宿：三星级