新疆乌鲁木齐出发去西藏12日游

早抵达兰州，换乘进藏列车K 917次（12：13分开），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅，赴拉萨。 宿火车（不含餐） 搭乘全球海拔最高4000米以上地段960公里，最高点唐古拉山口为海拔5072米，线路最长的高原铁路（格尔木至拉萨段全线总里程达1142公里），穿越世界最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道，赏最终、戈壁、雅丹地貌、沙漠旋风及野生动物群、感受青藏高原的雄伟及变化莫测的天气。 【青藏铁路】—九大世界之最 【世界海拔最高的高原铁路】 铁路穿越海拔4000米以上地段达960公里，最高点为海拔5072米 【世界最长的高原冻土铁路桥】 全场11.7公里的青藏铁路清水河特大桥 【世界线路最长的高原铁路】 格尔木至拉萨历程达1142公里。 【世界海拔最高的铁路车站】 海拔5068米的唐古拉山车站 【世界海拔最高的铺架基地】 安多铺架基地海拔4704米 【世界海拔最高的冻土隧道】 海拔4905米的昆仑山隧道 【世界高原冻土铁路最高时速】 青藏铁路冻土地段时速将达到100公里，非冻土地段达到120公里

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

• 羊八井

早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。 宿拉萨准三星酒店标准间（不含餐） 其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。

• 用餐：自理 
• 住宿：三星级 

• 布达拉宫
• 大昭寺
• 八廓街

拉萨市内【100公里】 宿拉萨（早、午、晚餐） 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫：门票(100元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺：门票（85元/人）从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右，在市区景点距离相差不远，晚上可自费前去西藏风容中尔甲演艺宫（198元/人含：藏餐用餐时间下午18点—19点、藏族歌舞表演19点—21点、并可自由拍照） 购物店：西苑天珠博物馆/圣宝缘地矿博物馆（包括了解时间40分钟）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 羊八井
• 念青唐古拉

拉萨－纳木错－拉萨【往返500公里】包括游览约7.5小时左右，柏油路面 宿拉萨（ 早、午、晚餐） 早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一——纳木错：门票（120元/人）由于在此海拔比较高，游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海} 购物店：恒康生物保健品（包括了解时间40分钟）、藏药厂/藏医药博览中心（包括了解时间40分钟）之后自费游览羊八井（自理30元/人）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 拉萨河
• 尼洋河
• 米拉山

拉萨—卡丁沟—八一镇【500公里】约8小时，柏油路面 宿八一镇（早、午、晚餐） 早餐后乘车沿着川藏公路前往称为西藏的江南林芝，全程约480公里，均为二级柏油路面，非常好行驶，是川藏线的拉萨段。沿途欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光、翻越雄伟的米拉山(海拨5013米，为拉萨河及尼洋河的发源地)，游览春意盎然的林芝风光， 卡定沟天佛瀑布 12点半左右在松多用中餐.。中途参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石（游玩20分钟），大约下午16点抵达享誉林芝的“卡定沟天佛瀑布”——门票（20元/人）游玩40分钟。传说这是林芝众高僧修行的宝地，有许多佛迹，领略 “人+山=仙”的天人合一境界。山间有清澈瀑布，周围山顶积雪，山腰林海中众多动植物，有时候在此可以见到西藏岩羊、黄羊、猕猴等。漫步青山小溪边，令人心神皆宁。游玩出来沿318国道抵达西藏江南--林芝首府八一镇。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

八一镇（比日神山）—拉萨 【420公里】约7小时 宿拉萨（早、午、晚餐） 早餐后游览比日神山（15元/人）60分钟。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内听小溪流水潺潺，观蓝 比日神山 天白云雪山，略地道的工 布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。 购物店：丹巴热次刀店（包括了解时间40分钟）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 日喀则
• 白居寺

拉萨—羊卓雍错—卡惹拉冰川—江孜—日喀则【360公里约】7小时，柏油路面 宿日喀则（早、午、晚餐） 从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖：门票（30元/人）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内，是西藏圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价钱。卡若拉冰川（海拔5000多米），远观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城并可白居寺十万佛塔；白居寺（自理40/人）：其特色之一是—寺融三派。建于14世纪末15世纪初。十万佛塔：始建于1414年。塔高40米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见。后前后藏重镇日喀则。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 日喀则
• 扎什伦布寺
• 布寺

日喀则－拉萨　【280公里】约5小时，柏油路面 宿拉萨（早、午、晚餐） 上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺：门票（55元/人）游览时间从验票开始算90分钟。扎什伦布寺由世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地。 寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午返回拉萨。 购物店：唐蕃茶艺（包括了解时间40分钟）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 拉萨河

拉萨/兰州 宿火车（含早餐） 今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭火车返回您温馨的家。

• 用餐：早餐 
• 住宿：其他 

兰州/西宁 抵达兰州/西宁，送返回乌鲁木齐火车！

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

抵达乌鲁木齐，结束愉快行程！

• 用餐：自理 
• 住宿：其他