拉萨、纳木错、日喀则羊湖、扎寺、林芝卡丁沟、巨柏园/比日山四卧十一日游

• 羊八井

下午抵达拉萨。
沿途可看到世界级的旅游资源青海湖、可可西里等自然保护区。欣赏青藏高原风光,沿途经过:玉珠峰、楚玛尔河、沱沱河、布强格唐古拉、错那湖、那曲、当雄和羊八井等景点.，抵达日光城-拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店作高原适应性休息。

• 用餐：自理 
• 住宿：三星级 

• 布达拉宫
• 大昭寺

拉萨一布达拉宫——大昭寺                                   
参观闻名中外的布达拉宫（100元）{游览约1小时左右} ，在布达拉宫广场摄影。自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻息地和西藏政权势力中心。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观吐蕃古寺大昭寺 （85元）{游览约1小时左右}，它位于拉萨市旧城区是西藏佛教中心各藏传佛教信徒心中的圣地。客人可自行去往【八角街】（约1小时左右）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。晚上可自费欣赏有着西藏浓郁民族特色的藏式歌舞表演。（须另付费180-380元/人，含藏式歌舞表演和藏餐，观赏时间为3个小时）

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 羊八井

拉萨——羊八井——纳木错                             
早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的世界上最高咸水湖纳木错（120元）{游览约1小时左右}，这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山，蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴羊八井地热景观（30元/自费）{游览约40分钟左右}地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人（价格不等）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎（按少数服从多数的原则，如泡温泉时间大约1小时左右），返回拉萨。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 巴松错
• 尼洋河

拉萨—林芝                                              
驱车前往林芝，途中翻越海拔5230米的米拉雪山，沿途尽赏尼洋河风光。游览【卡丁沟20元】（游览30分钟）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。（由于原行程巴松错施工，4月不开放，现更换为卡定沟景点）。
注：此日去林芝的车程比较长，沿途美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，由于已经有两天的高原适应所以不必担心高原反应；八一镇气候相对潮湿，请常备防寒衣物；拉萨至林芝海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡；请检查自己的通讯工具，保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

  林芝—柏树王园林/比日神山—拉萨     
 早餐后游览【巨柏林】（游览30分钟）。这里生长着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。或【比日神山15元】是一座西藏原始苯教推崇的神山，每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经。游客自由选择其中一个景点游览，返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场、点缀其间的点点牛羊，错落有致，别具一格的藏式村落，途经历史悠久的阿派沛村远观古老的太昭古城堡群感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的中流砥柱处留念拍照，有机会还能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。
注：林芝到拉萨480公里，行车7小时，游柏树王园林30分钟，柏油路。林芝海拔2900米

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

• 日喀则
• 白居寺

拉萨－羊卓雍湖—日喀则                                
   从拉萨乘车前往日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖，参观有天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖（40元/人）{游览约40分钟左右}，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湛蓝的湖水与远方的雪山连在一起，两岸各色的山脉，极具特色的藏族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。中午，在浪卡子用餐，去往江孜路上，近观卡若拉冰川群。到达江孜县后，近观宗山城堡，可自费参观白居寺（40元/人） 晚上到达日喀则市,回到酒店休息.

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

日喀则——拉萨                                    
早餐后游惊人雄伟的扎什伦布寺（55元）{游览约2小时左右}始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，在离日喀则很远公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地。随后返回拉萨。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：三星级 

从拉萨火车站上火车，乘坐国内目前最高级的、唯一的高原列车从拉萨出发。(餐: 早)

• 用餐：早餐 
• 住宿：其他 

抵达（       西宁 或兰州         ），晚上转乘916次火车返回银川

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

早7：00左右抵达银川，结束愉快旅程。

• 用餐：自理 
• 住宿：其他