沈阳棋盘山+小韩村四星温泉尊享2日游

1、室外滑雪请添加好衣物、手套、帽子、围脖。
2、请自备带好泳衣、泳帽、手巾。

报价中包含：
1、交通： 全程空调旅游车；
2、门票：棋盘山滑雪场2小时+小韩村四星温泉（室内
外温泉，游泳温泉池，嬉戏池，特色汗蒸）
3、含餐：一早、一晚餐（10菜一汤，十人一桌）
4、住宿： 连锁式宾馆--中街莫泰168双人标间
5、导服： 全程优秀导游人员。
6、保险： 旅行社责任险，旅游意外伤害险
报价中不含：
1、滑雪场内的自费项目 （如：私人教练、滑雪车等）
2、客人在温泉内消费的自费项目（如：温泉鱼疗28元/人、按摩足疗、自助餐、饮品等项目）

【滑雪】
1、雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。
2、雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。
3、屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。
4、感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。
5、能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。
6、双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。
【温泉】
1、必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同时更容易吸收温泉水中的矿物质。
2、到室内温泉池必须穿着泳装、戴泳帽（否则禁止入内）及拖鞋，小心地滑。
3、浸浴应分多次进行，每次浸泡10-15分钟应上岸稍作休息后再浸
4、初次不适应或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适感觉，此时应立即起岸稍作休息，并可少量饮用开水或饮料。
5、凡患有较严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适者不宜入池浸浴，醉酒者一律严禁入池浸浴。
6、浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
7、因温泉水属于重碳酸型水，故不能饮用。