重庆出发-拉萨 羊八井 林芝 日喀则单卧单飞十日游

第二天 西安-宝鸡-兰州-西宁-德令哈 住：火车 在火车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原魅力景色。

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

• 拉萨火车站

第三天 格尔木-那曲-拉萨 住：拉萨 火车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光：雄伟的昆仑山，藏羚羊保护区可可西里，长江源头沱沱河，青藏铁路最高点唐古拉山口（5072米）。下午17：21抵达拉萨火车站，入住宾馆休息，适应高原气候。

• 用餐：自理 
• 住宿：其他 

• 巴松错
• 林芝八一
• 尼洋河

第四天 拉萨-林芝 住：林芝 早餐后乘车前往享有“中国小瑞士”之称的林芝地区，林芝位于西藏东南部，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人，也有“西藏的江南”之称。沿途可欣赏拉萨河、尼洋河风光。午餐后到达美丽的巴松错（又称“错高湖”，游船费用自理）是藏传佛教宁玛派的著名神湖，可欣赏到美丽的湖光山色以及湖心岛上著名宁玛派寺庙错宗寺。参观后继续前往林芝八一镇。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

• 尼洋河

第五天 林芝-拉萨 住：拉萨 早餐后前往巨柏园（游览时间约30分钟）园中的树龄为2500年的千年柏树神，是西藏重点保护的活化石，让人叹为观止。参观完后沿尼洋河返回拉萨。尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪，河两岸森林植被完好，河水清、含沙少。沿途欣赏尼洋河谷的绝美风光、原始森林，感受真正的山清水秀，还可远观雪峰下的藏南门巴、珞巴小村寨、千年烽火塔，领略雪域高原的民俗风情。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

• 日喀则
• 白居寺

第六天 拉萨-日喀则 住：日喀则 早餐后乘车前往日喀则，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。下午参观江孜县的白居寺（自费40元），白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，是后藏地区寺院建筑的典型样式。参观后乘车继续前往日喀则。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

• 布寺
• 扎什伦布寺
• 日喀则

第七天 日喀则-拉萨 住：拉萨 早餐后游览扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙，寺内香炉紫烟升腾，供灯闪烁，游人可在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。参观后乘车返回拉萨。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

• 布达拉宫
• 大昭寺

第八天 拉萨游览 住：拉萨 早餐后参观闻名中外的、世界上海拔最高的宫殿——布达拉宫（游览时间1小时），布宫集藏族建筑、雕塑、绘画等民族艺术之大成，是我国著名的宫堡式建筑群，堪称“世界屋脊的明珠”。（注：布宫门票限量发售，如当天无法购买门票，有可能调整行程）。下午参观大昭寺，大昭寺是藏传佛教的中心寺院，供奉了经佛祖亲自开光加持的释迦牟尼等身像。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

• 羊八井
• 念青唐古拉

第九天 拉萨游览 住：拉萨 早餐后乘车前往羊八井，参观中国最大的地热发电站羊八井地热发电站，可看到地热高原温泉，可在温泉中洗尘除病（温泉费用自理98/人不限时），地热温泉保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有佳疗效。游览完毕后乘车前往纳木措，纳木措是西藏三大圣湖之一，有天湖之称，是世界上海拔最高的咸水湖，湖面海拔4718米，可在湖畔遥望终年积雪的念青唐古拉山主峰。参观后乘车返回拉萨。

• 用餐：早餐 中餐 晚餐 
• 住宿：宾馆 

第十天 拉萨-重庆 早餐后乘机返回重庆（具体航班以出票为准），结束愉快的西藏之旅，返回温馨的家！

• 用餐：自理 
• 住宿：其他