大连出发-西藏旅游|后藏日喀则|红河谷拍摄地|卡若冰川|西藏江南|藏北草原|纳木错8日深度游

大连出发-西藏旅游|后藏日喀则|红河谷拍摄地|卡若冰川|西藏江南|藏北草原|纳木错8日深度游

第 1 天行程

住宿标准：标准等三星/豪华等四星（双人标准间）热水　
用        餐：散客抵达当天不含餐  

乘机（或火车）到达拉萨后酒店作适应性休息。 “西藏假日国旅”温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水,多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 飞机进藏的朋友途经景点：贡嘎机场/雅鲁藏布江风光/西藏著名工程二桥一洞/聂当大佛 火车进藏朋友途经景点：拉萨火车站/拉萨河/西藏唯一一座立交桥柳梧大桥/金珠路联接青藏川藏公路西藏唯一最好的城市道路/市区

第 2 天行程

住宿标准：标准等三星/豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早/中/晚餐 

早餐后：参观布达拉宫（100元/人，参观1-2小时），是旧西藏政教合一的正治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观大昭寺（85元/人，参观1小时30分）：距今已有 1350 年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道—八廓街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。

“西藏假日国旅”温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会（180元/人）品尝藏餐，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

途经景点：拉萨市区|布达拉宫|大昭寺|八角街|拉萨古城区|布达拉宫广场|药王山

第 3 天行程

住宿标准：标准等三星|豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早|中|晚餐 

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达巴河镇分路，前行42公里就来到了著名的国家4a级景区——巴松错（145元/人游览时间约2小时）。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。

“西藏假日国旅” 温馨提示：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

 途经景点：拉萨市区|拉萨大桥|墨竹工卡|米拉山|中流砥柱|工布江达|巴松措湖|八一镇|西藏江南林芝美景

第 4 天行程

住宿标准：标准等三星/豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早|中|晚餐  

早餐后游览巨柏公园（15元/人游览时间约1小时）。这里生长着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。

“西藏假日国旅”温馨提示：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

途经景点：藏江南林芝行署八一镇|巨柏林|秀巴古堡|阿沛村（阿沛阿旺敬美曾经居住的地方）|拉萨

第 5 天行程

住宿标准：标准等三星|豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早|中|晚餐  

早餐后：启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（40元/人游览时间约1小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、卡若拉冰川、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，尔后.游客可自费参观白居寺,十万佛塔（40元/人，自费参观1。5小时.白居寺意为”吉祥轮大乐寺”,是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻名。下午可自费前往参观帕拉庄园（20元/人，自费参观1小时）是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照！晚抵后藏重镇日喀则。

“西藏假日国旅” 温馨提示：此日行车路程360公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

 途经景点：拉萨市区|羊卓雍错湖|卡若拉冰川|江孜|白居寺|帕拉庄园|红河谷|后藏日喀则

第 6 天行程

住宿标准：标准等三星|豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早|中|晚餐  

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺（55元/人，游览时间约2小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。 温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

途经景点：后藏日喀则|班禅额尔德尼驻锡地扎什化布寺|曲水|尼木|拉萨

第 7 天行程

住宿标准：标准等三星|豪华等四星（双人标准间）热水  
用        餐：早|中|晚餐  

念青唐古拉
堆龙德庆县 扎西半岛

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（120元/人游览时间约2小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（温泉98元/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。

“西藏假日国旅”温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 注明：冬季10月下旬至次年4月中旬是纳木错的冰冻季节，封山无法进入，游客可取消纳木错此日行程或只前往羊八井

途经景点：拉萨市区|堆龙德庆县|羊八井地热群|圣湖纳木错|念青唐古拉山|那根拉山|藏北草原风光

第 8 天行程

住宿标准：无  
用        餐：早餐  

早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。 “西藏假日国旅”温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

独立团

三星：3280元/人【瑞丰商务车或者越野车4-6人成团】无购物

四星：3680元/人【瑞丰商务车或者越野车4-6人成团】无购物

散客拼团：1780元/人（全含）

“西藏假日国旅”服务标准

住宿：全程入住准三星级酒店；如因单男单女产生单间，需另补差价。

用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。（餐标：30元/人/正）

用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）

景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。

门票：全程第一景点门票。 （布达拉宫100 大昭寺85 纳木错120 巴松措145 巨柏树15 羊湖40 扎什伦布寺55）

导游：专业导游服务。 保险：旅行社责任险。

进店：圣宝缘、藏医学院、恒康、奇圣、藏仁堂、吞柏藏香、林芝茶艺。平均一天不超过一个店。

自费项目：无强制消费

a.藏餐+藏式歌舞表演：180元/人 c.林芝鲁朗林海：180元/人 d.林芝卡丁沟：20元/人 e. 林芝雅鲁藏布大峡谷（船游）：740元/人 f.藏獒基地参观：80元/人 g：羊八井温泉98元/人

“西藏假日国旅”温馨提示

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太
饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康
等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物
请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾
馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋
参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，
以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，
注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

备注

1、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以
外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地
区增加景点用以弥补。
2、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但
也可根据客人的口味适当调配。
3、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
4、拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米
5、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发
地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
6、西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期
的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或
延误，所产生的费用由游客自理。
7、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动
时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如
果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承
担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌。